晒后修复6招摆脱晒伤肌补水降温消红肿这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。补水面膜做深层护理睡前敷补水面膜能有效地安
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：防晒 修复 冬季
夏天打盹没精神 常用这3物泡茶喝轻松提神解疲夏天打盹是很多人的真实写照，即使每天睡觉很多，但还是经常感到困顿、疲乏，对人们的工作和生活造成很大的困扰。那么有什么好的方法来提神解乏呢?答案是肯定的!今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法进行，只要常用3物泡茶喝，不仅能起到不错的提神解疲的作用，同时还能养生
发布时间：2018-04-11 | 阅读：13 | 标签：打盹 泡茶 提神
健康吃“粽”有窍门味道虽美 多食不益粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠
发布时间：2018-04-11 | 阅读：17 | 标签：安康 兼得 粽子
夏天宜吃的5种零食酸奶给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。干果虽然常有干果
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：零食 安康 吃什么
夏季养生要注意 身体有5种“害怕” 炎热的夏季，我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬，而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康，所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁，很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么，所以感觉无从防范，其实在炎热的夏天我们的身体有5种最害怕的事情。1.皮肤最怕晒夏天的
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：惧怕 养生 留意
游泳减肥的正确方法和要领分时间段练习游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。游泳时全力以赴游泳时千万别想其他的事情，心率保持在80%左右，为了保证这一标准，每游
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：游泳 无效 要点
夏季晚餐吃什么最减肥首先，夏季减肥晚餐，应该戒掉大鱼大肉的习惯。一些上班族，早上随便吃点，而中午又在外面随便吃点快餐之类的，也是马马虎虎的吃过去了，而把所有的营养都集中在晚上吃，其实这样做是非常不当的。晚上应该多以清淡饮食，切记大鱼大肉。再加上夏季昼长夜短，很多人晚饭之后，还要运动而后又要吃夜宵，这
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：让你 吃什么 晚餐
夏季排毒吃什么 排毒的食物有哪些现在由于社会的发展越来越快，各大工厂也是层出不穷，所以人们的生活环境、空气质量等都在日渐的下降，所以这就导致了我们的身体在不知情的情况下出现了很多毒素，如果不能及时排除的话，对我们身体危害是非常大的，那么吃哪些食物可以清肠排毒呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容。夏
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：排毒 吃什么 冬季
夏天喝三豆汤的好处三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：20 | 标签：引荐 消暑 冬季
夏季热伤风典型症状 热伤风多吃“三养”食物很多人听说过夏季伤风感冒，但是夏季的热伤风知道的人就不多了。而且很多人总会把夏季热伤风和普通的感冒混为一谈，夏季热伤风去买冬天的感冒药吃便是最好的例子。这里为各位患者普及一下这个常识：夏季如果发现舌苔很黄，吐黄色的浓痰，这边是典型的热伤风的特征。热伤风舌苔：
发布时间：2018-04-11 | 阅读：13 | 标签：伤风 多吃 症状
这些水果易上火要少吃荔枝民间有“一颗荔枝三把火”的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长，糖分更多，热性同样更严重，多吃容易上火。不过适量食用，荔枝的营养还是非常丰富的。对
发布时间：2018-04-11 | 阅读：14 | 标签：益处 上火 要少
端午涨姿势！从端午节习俗到养生保健常识端午佳节是我国一年一度的传统习俗，而在这个节日里，看龙舟、吃粽子、吃龙船饭、吃艾角都是常见的习俗和饮食习俗。但是这时人们就很容易忽视了健康问题，那么端午佳节我们应该如何养生呢？下面我们就从端午节的习俗来看养生保健的常识吧！一、粽子味美别在早餐吃过端午节，各地都有
发布时间：2018-04-11 | 阅读：22 | 标签：端午节 端午 风俗
夏天防晒怎么防晒毛孔粗大可能是晒出来的其实防晒防的并不是阳光，而是紫外线。紫外线是引起皮肤老化的“杀手”，老年斑就是紫外线照射皮肤，日积月累所形成的黑色素沉积。还有一些姑娘鼻翼两边的皮肤毛孔格外粗大，这也是没有做好防晒的危害。防晒不仅可以防止皮肤变黑，更重要的是让皮肤老化得慢一些。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：22 | 标签：防晒 减速 衰老
夏天怎样预防中暑 做六件事能够预防中暑夏天到了，不少人会减少外出，毕竟外面火辣的阳光会容易晒伤皮肤，对于一些室内工作的人来说，无疑是能够避免阳光照射到身上，但是，对于一些室外工作的人来说，即使炎热也要坚守在岗位上，这个时候他们忍受着的不仅仅是室外高温那么简单，还要面临地表温度的考验。夏天人们在降温的
发布时间：2018-04-11 | 阅读：26 | 标签：中暑 件事 夏天
夏季做好这三点 疾病远离你夏天是阳气最旺盛的一个季节，气候炎热而且生机旺盛，这个时候是新陈代谢的时期，而且夏天的气候特点就是燥热，所以说夏季我们一定要注意清燥解热。并且夏季我们的身体内湿气也会比较重，所以我们在清热的同时还要注意去湿气，这也就是所谓的夏季养生，想要夏季不生病，我们只需要做到以下三点即
发布时间：2018-04-11 | 阅读：13 | 标签：这三 冬季 远离
预防上火就吃10种食物梨：梨子中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子主治热嗽，止咳。治咳热，中
发布时间：2018-04-11 | 阅读：17 | 标签：上火 酷热 就吃
夏天你这样吃了吗？夏天的养生习俗和饮食习惯 立夏，夏季的是第一个节气，这意味着夏天已经真正的到来了，那么立夏我们该如何养生呢？立夏有哪些习俗呢？下面和小编一起去了解一下吧！立夏的习俗有很多，不同地方的习俗也是不同的，那么他们都有哪些习俗呢？这些习俗可以养生吗？吃个蛋：鸭蛋能解心火旺在民间，有“立夏吃
发布时间：2018-04-11 | 阅读：17 | 标签：夏天 习气 吃了
小满节气习俗：吃苦菜苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜，名曰“甜苦菜”，其叶片大，茎秆脆，苦中带甜。与常见的开蓝色花朵的苦苦菜相比，有很多优点。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：27 | 标签：小满 清热解毒 享乐
要想夏季不生病 常吃这3种食物炎热的夏季，随着气温的升高，很多人都会出现食欲不振的症状，这对人们的健康造成诸多不良的危害。那么在夏季我们可以通过吃哪些食物进行养生防病呢?我想这是很多人都十分关注的问题，俗话说：“民以食为天”，食物是维持人体各项机能正常运行的基础，所以通过食疗养生是十分重要的事项。下
发布时间：2018-04-11 | 阅读：17 | 标签：要想 常吃 冬季
防暑降温小常识 中暑后的饮食大禁忌1.自身中暑炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风
发布时间：2018-04-11 | 阅读：21 | 标签：防暑降温 中暑 忌讳
夏季游泳当心红眼病夏季如要去游泳，不论从安全还是卫生的角度考虑，不要到户外池塘里游泳要选择证照齐全、卫生条件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼；游泳后如果觉得眼睛不舒服，或有红肿、疼痛等症状出现，可点滴含有抗生素成分的眼药水。尽量保持手部清洁，也不要过多地用手揉搓双眼。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：21 | 标签：红眼病 防暑 留神
夏季注意避开以下误区误区1：大量吃冷食喝冷饮冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但吃得太多不仅会损害肠胃，而且还可能损伤阳气。西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：12 | 标签：误区 养生 掉入
夏季注意补水禁忌含糖饮料尽量少喝所谓少糖，就是喝汤、羹、水时尽量不放糖，或少放糖。市面上的各种甜味饮料，标注低糖的品种含糖量在4%～6%之间，普通产品在8%～10%之间，无糖产品在0.5%以下。如果含糖量是8%，那么喝500毫升一瓶的饮料，除了水之外，还会摄入40克糖，相当于半碗米饭的碳水化合物量。
发布时间：2018-04-11 | 阅读：19 | 标签：补水 暑热 忌讳
夏天千万别吃它 夏季七大危险食物腹痛、腹泻、恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。近日，美国某网站载文，刊出美国营养专家总结的“夏季七大危险食物”。 1、熟肉。美国南卡罗来纳州医科大学微生物学和免疫学系教授迈克尔·施密特博士表示，煮熟的肉食很
发布时间：2018-04-11 | 阅读：15 | 标签：千万别 冬季 夏天
夏季必吃几样“抗菌菜”洋葱有机硫化物是洋葱的主要辣味来源，研究表明，这种活性物质对于金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等具有较强的抑制作用，并且还有降血压、防癌等保健功效。洋葱最好生吃或者短时间清炒，否则其中的活性物质会被破坏。韭菜韭菜中的蒜素能抑制痢疾杆菌和金黄色葡萄球菌等致病菌的生长。韭菜还富含膳食纤维，
发布时间：2018-04-11 | 阅读：13 | 标签：抗菌 杀菌 夏天
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