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让心灵飞舞与阳光同行

时间: 2018-05-14 | 作者:天龙 | 来源: 上海古诗网 | 编辑: admin | 阅读:

  一、别让自己的心太累

  常听不少人尤其是女人抱怨“哎,真累!”其实不是身体累,都是心累也。心累是看不见也摸不着的,只能是靠累者的自我感觉。心是最难以捉摸的东西,也是最难侍候的东西。身体累,休息一下可以恢复,心累,短时间内很难消除,人常常会为了使自己的心不累,想很多很多的方法去解决:也许你会选择让自己发泄,也许你会选择把自己封闭,也许你会选择回避……可是,这些都很难使自己的心得到休息,得到调整,得到释放,得到放松。面对这种累,你束手无策、你无可奈何、你无所适从、你无计可施、你坐立不安、你不知所措、你烦躁莫名。

  哀莫大于心死,累莫大与心累!缤纷世界,物欲横流;芸芸众生,众相百态。忙忙碌碌,来去匆匆,精神疲惫,心累;喧喧嚣嚣,繁繁杂杂,思维混乱,心累;昏昏沉沉,恍恍惚惚,神智不清,心累。心若累了,人就失去了灵魂,做事就没有了头脑,世间的一切仿佛与自己无关了;心若累了,一切都变成了灰色,痛苦与压抑缠身,生活的热忱便越来越淡了;心若累了,心就痛了,心就碎了,人也就麻木了。

  心累,其实质是一种情绪的反映。当情绪处于压抑、低落、悲伤或者情绪过敏时,人是最容易感到心累的。心累到底是为什么?是无可奈何花落去,是一个为自我的个人自由选择而付出的代价,是对个人价值的无限渴望,对虚伪自尊的极端坚持,对物质享乐的无尽欲望,对美好往事的沉迷回忆,对感情挫折的悲痛伤感,对现实生活的感慨抱怨,对别人的羡慕攀比,对自己的悲观失落,对前途的迷茫失望,对琐事的多愁善感……等等,一言以敝之,都是怨命怨天怨人还怨己,这些杂绪堆积在心里的角落,日积月累,装的越来越多,越来越重,心就感到很累了。

  心累,其实都是自己无形中给自己制造添加的,而不是外界强加给你的,要摆脱它的折磨和困扰,最终还得要靠自己,解铃还需系铃人,自己才是自己最好的医生,心病要靠“心药”来治,虽然每个人的情况不尽相同,累的程度也不一,但有着共性之处,要用心调理,持之以恒,循序渐进,疏导排遣情绪,调节梳理情绪,稳定控制情绪。

  心累之人,要学会豁达释放,把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底,只能令自己郁郁寡欢,如果能够把内心的烦恼告诉别人,心情就会舒达畅快。开放豁达的心态,可换得一颗青春朝气、充满活力的心。忘却不幸,藐视挫折,也是人生的超越和升华。

  心累之人,要学会科学定位设计,要审视自己,认识自己,评价自己,不要自己给自己套上枷锁,别给自己定太高的期望值和标准。心本不累,想得多了,才累;特别是想得高的时候,就更累;翻跟斗要给自己找一个能软着陆的地方,爬云梯要给自己找下得来的台阶,合理定位自己,量身定制设计好自己的人生座标。

  心累之人,要学会自信欣赏,要肯定自己,接纳自己,欣赏自己,喜欢自己,在追求完美的同时,应该容纳自己的不足与毛病。一个人只有欣赏自己,才能对自己充满信心。不妨学习郑板桥的难得糊涂,也不妨模仿阿Q的自我精神胜利法,从容地把握今天,笑迎美好明天。

  心累之人,要学会清除梳理,心灵的房间,不打扫不清除就会落满灰尘。蒙尘的心,会变得灰色和迷茫,负重的心,会变得郁闷和压抑。心里的事情一多,就会变得杂乱无序,然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人忧郁惆怅、委靡不振。灰尘清扫干净了,杂乱思绪梳理整齐了,心灵就宽敞明净轻松了。

  心累之人,要学会宽容泰然,宽容是一种美德,宽容别人,其实也是给自己的心灵让路;心要保持平静泰然,做到身不为名所累,心不为形所役,神不为物所拘,达到宠辱不惊,看庭前花开花落,毁誉由人;去留无意,望天外云卷云舒,聚散随风的超然心境。

  心累之人,要学会改变模式,改变你的生活模式,保持心灵的纯净和平衡,过多的物欲导致心灵的重负,生活的压力成就人,心灵的压力压死人,不要被动地接受信息,不要接触太多太杂的东西,要把物欲的东西像垃圾一样清理出去,过多的欲求,只会导致偏激的奢望,给自己的心灵添加不应有的压力。

  心累之人,要学会追逐快乐,快乐,犹如一个精灵,它能够让人忘掉烦恼和痛苦,让人心悦气爽,让人精神焕发,让人朝气蓬勃。它是无处无时不存在的,你需要精心细心去发现、去追逐、去制造、去感受,让快乐存放在你的心间,浮现在你的眼前,你的心情就会愉悦清爽,心胸就会豁然开朗的。

  生命不息,奔腾不止。它是一个永不停顿、不断向前的旅程,你所走过的每一个地方,每一个人,也许都将成为驿站,成为过客。如今却发现,深刻在心里那些东西,早已化成历史,别让自己的心太累,不要追想留恋太多已不属于自己的人和事。对于曾经的驿站,只能剪辑,却不能驻足,对于曾经的过客,只能感激,不能强留;面对充满挑战和繁杂躁动的现实生活,清醒理智,不以物喜,不以己悲,坦然淡然,不能奢望,不能欲求,珍惜自己,善待自己,抚慰自己,别让自己的心太累,找回失去的真我和本我,找到自己的心灵港湾,以崭新的阳光状态,迎接每一天,撑起属于自己的一片蓝天!

文章标题: 让心灵飞舞与阳光同行
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