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美容保健,贵在坚持

时间: 2018-04-20 | 作者:青叶 | 来源: 上海古诗网 | 编辑: admin | 阅读:

  爱美之心人皆有之,随着生活水平大幅度提高,人们越来越注重生活质量。美容保健,也成了日常生活中茶余饭后的一个必不可少的话题。各种美容保健的方法五花八门,假冒伪劣的产品也招摇过市,真是令人难辨真假,应接不暇。

  其实,美容保健无需贵重名牌的化妆品,只需一点,那就是贵在坚持。下面根据自己几十年来亲身体验,浅谈一下日常生活中,简单便捷的美容保健的方法,愿与大家分享。

  一、做到几个一。就是洗一次脸、洗一次眼睛、早晚各刷一次牙、解一次大小便、清一次嗓、清一次鼻。这些都是我们每天都能做到的,早晚洗脸、晚上用温热水泡脚,美容保健的效果更好。

  二、做到凉水脸、温水牙、热水脚。每天坚持用凉水洗脸,即使是零下四十度也从不间断。增强面部的血液循环。刷牙时用温水,动作轻缓,保护牙龈不受伤害。睡前用热水泡泡脚,那是最舒服不过的事了。脚部在人体的最底层,每天承载着全身重量,经络末梢血液循环缓慢。用热水泡脚,促进脚部血液循环,老话说“热水泡脚,胜过补药。”就是这个道理。泡脚时若是在水里加几棵蒲公英或各类蔬菜的菜根,效果更佳。

  三、两分钟的按摩。洗过脸擦干,涂点简单的护肤霜,双手轻拍几下,手指肚从上至下快速通过2次。然后进行按摩:额头,两手无名指和中指,由中间向两侧按拉4次;眼眉,从眉头开始按拉向眉梢4次,眉梢处稍用力按一下;太阳穴,左右各轻揉4圈;上眼皮和下眼睑,用中指肚最柔软的地方,先上后下轻揉4圈;鼻梁,用拇指和食指连揉带捏4下;鼻尖,两手食指分别从鼻梁处下滑至鼻翼,再向鼻尖汇合4次,食指轻弹压鼻翼底部4次;耳朵,两手轻捏耳轮、下拉耳唇4次;头部,双手十指从发际开始向后梳头皮,用指甲当木梳梳头4次,促进头部血液循环,然后,用手轻抓几下头皮,若烫发者抓顺头发卷儿,把压扁的头发抓起,使之蓬松;颈动脉,双手交叉搓4次;后枕,双手中指无名指按揉脑后凹处左右4次,双手交叉抱后脑,脚尖轻颠4下。这个两分钟的按摩方法,只要你每天坚持做,保证你神清气爽,心情愉快每一天。

  四、关于牙刷和毛巾。要选用质量好一些的,如纳米牙刷,厚实些的毛巾。最多用3个月就要更换。毛巾不要用得起球、硬邦邦的还在使用。

  五、关于化妆品。可根据自己的经济实力和皮肤性质来选择。常言道:“穿衣戴帽,各好一套”。脸部是露在外面的,是与人交往的重要途径。大方得体的打扮不仅使自己充满自信,同时也是对别人的尊重。

  个人认为,天然色,淡淡妆,年轻自然美,皮肤有弹性,面色粉嫩,富有朝气。年龄大的适当修饰打扮一下,以求当年风韵。喜庆场合可适当浓艳些,来烘托欢乐气氛。

  从美容养颜角度讲,皮肤也要呼吸,也要吐故纳新。脸上又是水,又是乳,又是油,又是霜的,左一层右一层的,整个脸妆很厚,看上去细腻、光滑、白净,就像一个瓷娃娃,很漂亮。其实,时间久了,不利于面部皮肤健康。还有的人今天用这个牌子,明天又换那个新品种,把自己的脸当成了新产品实验基地,结果,适得其反,脸部皮肤提出抗议,新陈代谢不爽,长满青春美丽痘,疙疙瘩瘩的反而不美了。

  其实,不一定贵的、名牌的就是质量最好的,很多越贵的化妆品对皮肤就越有伤害。有的人经济雄厚,喜欢把自己打扮得漂亮、出众,今天隆个胸,明天削下巴,后天再垫个鼻子。白菜萝卜各有所好,无可厚非。

  我几十年来一直用的都是最简单的化妆品。有一元一袋的,也有十几元的一大瓶,不是我省,舍不得,而是觉得只要适合自己,自然、简单就好。

  我现在是奔古稀之年,在公园遛弯,别人都问我四十几岁,这可能是问话人眼拙。反正我现在脸部白净光洁,皮肤有弹性,少皱纹,再加上苗条身材,要说五十多岁还差不多吧。

  六、要有快乐心态。心情决定一切,快乐是金。“宁可大笑三分钟,也不憋屈一分秒”年轻人工作、生活压力大,要学会给自己减负,每天您保持一个快乐平和的心态,看透、看淡,拿得起放得下,您说,您能不青春永驻吗?!

  七、贵在坚持。美容保健,要持之以恒!看起来很简单,但是要坚持每天都做下来很难。加上适当的体能锻炼,您一定每天都是精力充沛,朝气蓬勃。

  以上是我个人的一些体会,愿仁者见仁,智者见智吧。祝朋友们在新的一年,年轻漂亮!潇洒帅气!扎西德勒!

文章标题: 美容保健,贵在坚持
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文章标签:美容保健  贵在坚持  青叶

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