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暑伏天保养脾胃合理时,西医帮你缓解腹胀、去疲惫!

时间: 2018-04-07 | 来源: 上海古诗网 | 编辑: admin | 阅读: 119次

小暑过后,就进入了一年里最难熬的“三伏天”,这段日子被中医称为“长夏”。

温度高+湿度大,脾胃最容易受到影响,而此时出现的很多身体小bug:腹胀、没食欲、疲倦乏力、头晕...都是因为脾胃受伤在搞鬼,所以要想健康度暑伏,保养脾胃才是第一位!

胃寒:胃疼、腹泻


吃完冰淇淋就肚子隐隐作痛,甚至喝点凉水就胃疼、腹泻,这都是胃寒的表现,说明脾胃阳气受损,寒气内侵。所以即使是

在炎夏,也要温养脾胃。

丁香陈皮茶

将丁香花蕾2克,陈皮5克放入杯中,加沸水400毫升,加盖焖10分钟后,即可饮用,两杯(每杯冲泡2~3次)。

丁香具有温胃散寒止痛的作用,对于胃寒引发的疼痛、腹泻、食欲不振等均有很好的调理作用。现代研究发现,丁香能促进胃液分泌,增强消化力,减轻恶心呕吐等胃部不适。陈皮可以加强丁香的作用,而且还可以行气以增加食欲。

胡椒汤

将3克胡椒粉放入猪肚,在砂锅中炖煮40分钟左右,稍加调味后,喝汤,并食用猪肚,可隔日一次。

胡椒味辛性热,能温中散寒止痛,对于胃寒引发的胃腹冷痛、呕吐、腹泻等问题,有很好的调理作用,再加上“以形补形”的猪肚,能够很好地帮助脾胃尽快恢复正常的功能。

脾气虚:嗜睡,疲乏无力

入伏后,总是觉得累累的,只想葛优瘫在沙发上,甚至都不想大声说话,中医认为这是脾虚造成的。脾气虚,使得营养无法运送到全身各处,肌肉骨骼就会变得松散无力,感到疲惫不堪,当然怎么睡也睡不饱~

黄芪茶

将20克黄芪放入杯中,冲入沸水400毫升左右,加盖焖至少10分钟,然后再加入20克蜂蜜。搅匀后饮用即可。

黄芪味甘性温,具有健脾益气的作用,对于脾气虚所引发的各种症状都有很好的缓解作用,而且研究发现,黄芪能促进机体代谢、抗疲劳,能增强和调节机体免疫功能。蜂蜜除了可以调味以外,同样可以补脾益气、增强黄芪的功效。

洋参粥

将10克西洋参洗净后,加入水浸泡10个小时,然后将西洋参捞起,切碎,与洗净后的粳米一起放入砂锅中,加入浸泡西洋参的水,然后再加入适量的水,煮成粥即可。

西洋参虽然补气的作用比人参稍弱,但具有补气生津止渴而不引发上火的优点。夏季出汗较多,在损伤人体脾气的同时,也会造成人体的津液不足。使用西洋参,正好补气兼养阴生津,再加上健脾益气、生津止渴的粳米,此粥对于脾气虚有绝好的补益作用。

文章标题: 暑伏天保养脾胃合理时,西医帮你缓解腹胀、去疲惫!
文章地址: http://www.shc2000.com/article-193-15242-0.html
文章标签:伏天  腹胀  帮你
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